TARZAN 2014 5/22 Issue

[Machine Translation] Aim for a healthy belly! 175 Programs for men and women -INDEX / Support is necessary for a healthy belly! Ten useful columns. Ten major columns that will help you right away. 8 rules for "abdominal cracking"! Read them over and over again to keep up the good work. If you master these, you will be able to get a belly that is more rounded and more ripped. Intermediate level: Try this program to further reduce your belly! Learn and then split! A glossary of abdominal muscle terms for the enthusiast. The abdominal muscle boasts of 12 companies gather for the cross-industrial Hookin' Championships! Super Advanced] Challenge the most difficult hookin' challenge by 3 trainers! Advanced]Finally, it's time to get serious about breaking into a six-pack! How to make a 6-pack? How to build a six-pack? / Tokyo Executive Fight Night IV (Part 1) / 104 Run, Run, SINGAPORE! 5 Reasons Why Running in Singapore Feels Great. ... etc.

●目指せ、腹割 男と女の175腹凹プログラム ・INDEX ・腹を割るには助走が必要! すぐに役立つ10大コラム。 ・腹割のルールはこの8か条! 何度でも読み返してがんばろう。 ・[初級]これだけマスターすれば腹が凹み、やがて割れる。 ・[中級]さらに腹を絞るために、このプログラムにトライ! ・学んで割る、これぞ学割! マニアのための腹筋用語集。 ・12社の腹筋自慢が集結、異業種対抗、フッキン選手権! ・[超上級]3人のトレーナーが考える最難関フッキンに挑め! ・[上級]いよいよ本格的に腹割! 6パックを作る方法とは? ・書き込み式 女子のための腹割カレンダー 【Special Report】 ◆トーキョー・エグゼクティブ・ファイト・ナイトIV〈前編〉 ◆104 Run,Run,SINGAPORE! シンガポールのランが気持ちいい、5つの理由。 ...ほか