Tarzan July 25, 2024 Issue

[Machine Translation] Why don't you start swimming once again to get your body and mind in shape? This summer is supposed to be very hot. So you don't want to run outside, and you'll be sweating just to get to the gym and back. On days like that, let's go to the pool! Let's feel good, jump in and have fun swimming. That's right, this is the first "Tarzan" swimming feature in six years, brought to you just in time for summer. Swimming is a great activity that benefits both body and mind. Not only does it help you lose weight, but it also gives you a more balanced figure than gym training, tightens your body line, reduces stiff shoulders and back pain, and even regulates your autonomic nervous system. ...... Well, it's really a good thing. So, which swimming technique should you start with? Crawl? Breaststroke? Backstroke? No, no, no, no need to be in such a hurry. The feature begins with a suggestion to start by "getting used to the water" in a fun way. Then we move on to specific lessons for crawl and breaststroke. We have also prepared an introductory swimming program that allows you to master both crawl and breaststroke in just 40 minutes once a week for a month in the pool. In addition, we also introduce tips on backstroke and butterfly from Ryosuke Irie, who graces the cover of the magazine, pool etiquette, home training for days when you can't swim, and a catalog of swimsuits. In the latter half of the book, we will also offer suggestions for swimming in the ocean, rivers, and outdoors. Why don't you start a swimming habit that will make your body happy and your mind happy? The centerfold is an announcement of the results of the readers' participation in the body modification project, "A Body You Can Take Off". Who will be this year's grand prix winner? Please check it out as well.

カラダもココロも整うスイミング、 いま一度、始めてみませんか? 今年の夏は、どうやらかなり暑いらしい。 となると、外は走りたくないし、ジムまでの往復だけでも汗だくになりそう。 そんな日はプールに行こう! 気持ちよくドボンと飛び込んで、楽しく泳いでみよう。 そうです、夏本番にお届けする、『ターザン』6年ぶりのスイミング特集です。 水泳は、カラダにもココロにもベネフィットをもたらす、とっておきのアクティビティ。 ダイエット効果だけでなく、ジムトレよりもバランスの良い体型になれて、 ボデイラインも引き締まり、肩こり・腰痛も軽減、さらには自律神経も整い......と、 まぁ、本当にいいことづくしなのだ。 では、どの泳法から始めればいいのか? クロール? 平泳ぎ? それとも背泳ぎ? いやいや、そんなに焦る必要はなし。 まずは、楽しく「水慣れ」することから始めてみよう、といった提案から特集は始まります。 そして、クロール、平泳ぎの具体的なレッスンへと。 週に1回40分、1か月プールに通うだけで、 クロール&平泳ぎを共にマスターできる、スイミング再入門プログラムもご用意しました。 ほかには、表紙を飾っていただいた入江陵介さんに聞いた背泳ぎとバタフライのコツ、 プールでのマナー、泳げない日のための自宅トレ、水着カタログなども紹介。 後半では、海や川、アウトドアでの泳ぎ提案もしていきます。 カラダも喜んで、気持ちも上がるスイミング習慣、始めてみませんか? センター綴じ込み企画は、読者参加の肉体改造企画「脱げるカラダ」の結果発表。 8度目となる今年のグランプリ受賞者は? こちらもチェックしてみてください。