Meiso No Sekai / Original Title: the Spirit of Meditation

[Machine Translation] This book is an unparalleled visual guide that covers meditation from all directions. Cleverly written by Erica Brearley, it gives a clear picture of what meditation is all about, as well as the history and cultural roots of meditation. It also covers the history and cultural roots of meditation, and offers easy-to-follow instructions on how to incorporate meditation into the fast-paced lifestyle of the 21st century, as well as a variety of techniques that can be implemented daily. This book is an excellent introduction to meditation for beginners interested in meditation. It is also a source of inspiration for those who want to understand meditation better. Follow this guide and practice the age-old technique of meditation. You will find great fulfillment and a deep sense of calm.

本書はあらゆる方向から瞑想を取り上げた他に類を見ないヴィジュアルガイドです。エリカ・ブレアリーによる巧みな文章により、瞑想がどのようなものかがよくわかります。さらに瞑想の歴史と文化的ルーツも解説。21世紀の目まぐるしいライフスタイルに瞑想を取り入れる方法や、毎日実行できるさまざまなテクニックもやさしく説明されています。本書は、瞑想に興味を持った初心者の方に最適にすぐれた瞑想法入門書です。瞑想をもっと理解したい方にとってもインスピレーションの源泉となるはず。本書のガイドにそって、古くから伝わる瞑想というテクニックを実行してみて下さい。すばらしい充足感と深い心の落ち着きが手に入るはずです。